L’acné est caractérisée par l’éruption de boutons rouges, de points noirs et de kystes. Elle touche le plus souvent le visage et le thorax, mais aussi le dos, le torse et le cuir chevelu.

Elle est une dermatose du à l’inflammation des glandes pilo-sébacés. Logées dans la peau, ces glandes produisent le sébum qui est important pour empécher la sécheresse de la peau.

Il existe plusieurs types d’acné.

Mécanisme de l’acné

1.Sécrétion excessive de sébum dans le follicule 

2.Obstruction du follicule

3.Développement bactérien à l’intérieur du follicule

La cause:

L’acné est d’origine multifactorielle.

Les hormones jouent un rôle important ( Le stress peut avoir une influence sur les concentrations hormonales). La bactérie, Propionibacterium acnes qui est transmise à la naissance entraîne l’inflammation. Le système immunitaire fragilisé par une alimentation inadapté, le manque de flore et de nutriments aggravent les symptomes. Il y a un facteur génétique.

Facteurs aggravants:

1.Nos habitudes alimentaires peuvent manifestement influencer et aggraver l’acné.

Les laitages sont riches en oméga-6 pro-inflammatoires et contiennent des hormones qui augmentent l’insuline et le testostérone. Les protéines lactosériques (whey), qui font fureur dans les clubs de fitness sont utilisés pour développer la masse musculaire, mais ils provoquent également une augmentation de l’acné.

Les aliments sucrées facilitent les infections cutanées en augmentant la production de sébum, en limitant la cicatrisation et en perturbant les hormones androgènes.

2.Les soins inadaptées, souvent trop agressifs, irritent la peau et produisent les inflammations.

3.Le système immunitaire fortifié va améliorer les symptomes de l’acné.

Conseils pratiques: 

Lavez le visage avec un savon doux et appliquez une crème hydratante matin et soir ( optez pour les soins naturels sans dérivés de petrol, sulfates et autres produits chimiques)

Évitez de gratter ou percer les boutons mais faites des nettoyages professionnels régulièrement 

Une adaptation alimentaire est indispensable: 

    Réduisez l’apport glucidique et lipidique total et la consommation de produits laitiers

     L’idéal est d’augmenter sensiblement la consommation de fruits et légumes et de consommer moins d’aliments d’origine animale.

Établissez un équilibre acido-basique ( PH urinaire 7)

les thérapies douces sont à priviliger (une antibiothérapie orale n’est plus recommandé)

prenez du zinc en complément. C’est prescrit par le médecin et remboursé.

renforcez l’action hépatique avec la bardane, le pissenlit, la chicorée, le désmodium. (en tisane  ou supplément). Prenez des probiotiques qui calment l’inflammation: Lactobacillus acidophilus, Bifidobakterium bifidum et Bifidobacterium lactis

essayez l’argile en masque, les HE ( menthe douce, tea tree, lavande, camomille) en application locale et en bain de vapeur.

Sources:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15692464

http://www.pharma-sphere.be/fr/actualite/acne-et-alimentation-influence-de-nos-habitudes-alimentaires-occidentales

Lucky AW, Biro FM, Simbartl LA, et al. Predictors of severity of acne vulgaris in young adolescent girls: results of a five-year longitudinal study. J Pediatr 1997; 130: 30 – 39.

https://www.sciencedaily.com/releases/2016/04/160407111828.htm

http://www.plantes-et-sante.fr/soigner/acne-quand-le-foie-et-les-reins-grondent

ACNE