La L-glutamine est l’acide aminé le plus abondant dans le sang et dans les muscles. Elle joue un rôle dans la synthèse des protéines, la protection immunitaire, le maintien de l’intégrité de la paroi intestinale et l’équilibre acido-basique de l’organisme. Elle sert aussi à la fabrication de la glucosamine endogène qui, à son tour, participe à la réparation des cartilages et tendons.
-vital pour la régénération du tube digestif ( aide à la guérison de l’ulcère gastrique et intestin irritable)
-neurotransmetteur essentiel pour le cerveau, il aide à la concentration et la mémoire
-augmente la masse musculaire et la performance
-améliore le métabolisme et aide à la détoxification cellulaire
-diminue les pulsations sucrées
-stimule le système immunitaire
On le trouve dans:
bouillon d’os, algue spiruline, choux chinois, asperges, brocolis, poissons sauvages, gibier
Dosage thérapeutique en supplément: 2g ( 1-5g) matin et soir
(source : Passeport santé)