Il contient toutes les vitamines, anti-oxydants et minéraux pour la journée.
Vous n’avez qu’à faire tremper les ingrédients le soir, les mixer le matin et savourer.
Ingrédients secs:
-1 càs de: graines de tournesol, courge, fenouil et sésame, lin, chanvre, cannelle, maca, noyau d’abricot, goji, chia, flocons d’avoine, grand épeautre, myrtilles séchées
-1 amande, 1 noix, 1 figue sèche, 1 prune sèche Vous n’avez qu’à tremper les ingrédients le soir, les mixer le matin et savourer.
– un peu de: cumin, anis, moringa, curcuma, gingembre, psyllium, algue chlorella et spirulina, clou de girofle.
Préparation:
Mélangez les ingrédients secs le soir et trempez-les dans le liquide de votre choix ( eau, lait végétal, jus). Le matin mixez le tout et ajoutez des fruits frais de saison – dégustez.
Pour gagner du temps, vous pouvez mélanger tous les ingrédients secs une fois par semaine et les conserver dans un récipient hermétique.