Comment soigner la flore?

Introduisez une nutrition adapté qui fournit des prébiotiques (cruditées) important pour la vie des probiotiques.

Prenez des probiotiques en supplément et mangez les en forme de produits fermentés.

L’hydratation (2-4 l/j eau et tisanes) assure le bon fonctionnement au niveau cellulaire.

La quantité suffisante des bonnes graisses assurent l’ élasticité et résistance de la muqueuse intestinale.

Détoxifiez régulièrement avec des cures, des algues, le jeun (soit intermittent, soit de 3 jours ou d’une semaine), le lavage intestinal, le charbon végétale, l’argile, la zeolithe…, 

Les suppléments pour reéquilibrer et soigner l’intestin

Les probiotiques: Lactobacillus infantis (Alflorex® ) réduit l’histamine une substance qui est présente en cas d’allergie. On introduit les autres probiotiques en fur à mésure.

La glutamine un anti-inflammatoire qui retablit le fonctionnement des cellules de la muceuse

Le curcuma un anti-inflammatoire

Le zinc un immunostimulant

L’aloe vera avec une action anti-inflammatoire et qui supporte la bonne flore  

Mangez assez de graisse. Les graisses assurent une lubrification de la muqueuse intestinale et empêchent sa sécheresse. La sécheresse la rend sensible, poreuse et fragile. Privilégiez l’huile de noix de coco et l’huile d’olive ou des huiles oméga3 poly-insaturées comme l’huile de noix, de lin…

Les tisanes: ortie, pissenlit, camomille, tilleul, menthe

Que éviter ou réduire?

Évitez strictement les glucides rapides comme le blé, le sucre et les produits laitiers (pro-inflammatoires) si vous souffrez déjà d’un intestin poreux ou une maladie immunitaire.

Méfiez vous des produits industrielles et transformés qui contiennent des additifs chimiques et qui sont pauvre en nutriments vitales. 

 

SOIGNER LES INTESTINS (article en cours de réalisation)