La grippe, très courante en été comme en hiver n’est pas dangereuse pour les personnes en bonne santé et elle passe en 5 à 7 jours. Cette infection virale commence par des courbatures, le nez qui coule ou qui se bouche, fièvre, maux de tête et fatigue. Si on réagit rapidement on a une bonne chance de s’en sortir sans antibiotiques, qui ne seront nécessaires que si une infection bactérienne se développe.
A retenir: une infection s’installe en cas de système immunitaire « fatigué ». Du stress, du manque de sommeil, une mauvaise nutrition, une manque de vitamines et minéraux. Un système immunitaire fort et bien soigné vous protège des infections. Néanmoins une personne malade doit être isolée pour ne pas infecter son entourage. Surtout les enfants en collectivité.
Comment distinguer une infection virale d’une infection bactérienne
Une infection virale est toujours suivie de glaires transparents et d’une langue typique: elle est chargée très finement blanche avec des papilles rouges qui sont visibles sur les côtés ( points rouges) .
Vous reconnaissez une infection bactérienne aux glaires jaunes-verts et une langue chargée d’un jaunâtre plus épais. Elle est souvent accompagnée d’une pharyngite, une otite, une bronchite. Si vos mesures n’ont pas réussi dans 2 à 3 jours vous devrez consulter votre médecin.
Comment bien entretenir le système immunitaire:
-une nutrition équilibrée avec des légumes à chaque repas et des fruits frais tous les jours avec un minimum de sucre raffiné.
-un apport suffisant en zinc, magnésium, vitamine D, E et C, probiotiques
-un bon sommeil et une activité physique régulière
-réduction du stress qui perturbe l’équilibre acido-basique
Si on perçoit une fatigue ( nuit blanche, après du sport excessif, stress) il faut réagir rapidement:
-le repos est essentiel, surtout physique ( pas de sport ou autre effort physique ni sauna ou bain chaud ). Un inhalateur aux huiles essentielles ( menthe ou eucalyptus par ex.) ne devrait pas manquer dans votre sac ou cartable. Son utilisation au quotidien aide à diminuer les microbes qui nous entourent et s’installent dans nos muqueuses.
Aux premiers signes de infection:
-Faites des inhalations à la vapeur (3-5 fois/jour) avec des HE d’eucalyptus, menthe, romarin, origan et/ou avec du sel de mer et bicarbonate de soude pour liquéfier les glaires et pour désinfecter.
-Arrêtez toute activité physique et reposez vous le plus que possible. Préparez-vous une tisane ( gingembre, cannelle, camomille), quand elle a refroidi, ajoutez miel et citron. Buvez-la tout au long de la journée. Les jus de légumes frais fournissent énergie, vitamines et minéraux.
-Prenez de la Gelée royale, Curcuma et Griffe du diable qui sont anti-inflammatoires et immunostimulants.
Le spray à la propolis fait des miracles pour les maux de gorge. L’HE de menthe poivrée soulage les maux de tête.
Si les symptômes s’aggravent continuez les inhalation à la vapeur (attention aux brûlures chez les enfants; utilisez plutôt un mouchoir avec quelques gouttes d’HE qu’on met dans le haut du t-shirt).
Les huiles essentielles soulagent les maux de tête (HE de menthe), expectorantes ( HE d’eucalyptus et romarin). Le propolis désinfecte les aphtes et pharyngites et supporte le système immunitaire.
Prenez du Gélée royal, Curcuma et Griffe du diable qui sont anti-inflammatoire et immuno-stimulant.
Soigner les bronches: Faites des inhalations à la vapeur 3 fois par jour pendant quelques minutes.
-prenez du propolis qui apaise la gorge et les aphtes, la bromelaïne, curcuma, gingembre et un expectorant (tisane d’hibiscus par ex.)
La fièvre n’est qu’une réaction de l’organisme et de son système immunitaire à une attaque infectieuse virale ou bactérienne. Elle devrait être considérée comme une alliée, non comme un danger, mais comme une réaction à la maladie, une réaction potentiellement curatrice qui va faciliter l’éradication des bactéries ou des virus.
C’est surtout chez les enfants que la fièvre inquiète. Mais là aussi c’est souvent à tort. D’après l’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) il n’est pas nécessaire de traiter systématiquement la fièvre, surtout si elle est bien supportée par l’enfant.
Consultez votre médecin, en particulier lorsqu’elle touche les nourrissons, les personnes âgées, si douleurs aiguës au ventre, à l’oreille ou à la tête, chez l’enfant léthargique ou lorsque la fièvre reste élevée pendant plus de 3 à 5 jours
Corticoïdes
Beaucoup de patients prennent des corticoïdes au cours d’une sinusite, bronchite ou pharyngite pour diminuer les symptômes, mais il faut noter que l’effet anti-inflammatoire est minime ( pas plus que les effets de l’Aspirine par exemple) et les effets secondaires dominent avec une augmentation de la glycémie, de la tension artérielle, des maux de tête etc. La corticothérapie ne soigne pas une infection, au contraire: elle l’aggrave.
Les corticoïdes affaiblissent les défenses immunitaires et c’est d’ailleurs grâce à cette propriété qu’ils permettent de traiter un certain nombre de maladies chroniques (rhumatisme, asthme, sclérose en plaques etc.). Le risque d’infection est plus élevé dès le premier jour d’une corticothérapie.
La corticothérapie est réservés à des maladies graves comme une crise d’asthme, une réaction allergique forte (urticaire géant, choc anaphylactique), des poussées de maladies rhumatologiques ou auto-immunes.
Il n’est donc en aucun cas recommandé de traiter les infections banales avec les corticostéroïdes pour soulager les symptômes.
L’homéopathie en prévention et thérapie :
Le vaccin homéopathique de la grippe:
Echinacéa : excellent stimulant des défenses immunitaires. Cure de 2 à 3 semaines
Influenzinum 9 CH : une dose par semaine en fin d’été puis 1 dose par mois jusqu’en février.
Thymuline 9 CH : immunostimulant. 1 dose par semaine en fin d’été puis 1 dose par mois jusqu’en février.
Et éventuellement le L 52 : un mélange homéopathique, 20 gouttes, 2 fois par jour.
Pour traiter les symptomes :
Influenzinum 9 CH : dans tous les cas, 1 dose tous les jours pendant 3 jours
Oscillococcinum : 1 dose sous la langue, deux à trois fois par jour, à six heures d’intervalle.
Vitamine C en comprimés. 500 -1000mg trois fois par jour
Aconitum napellus 9 CH : la grippe est apparue après un coup de froid sec et il n’y a pas de transpiration. 2 granules 3 fois par jour.
Gelsemium 5 CH : la fièvre est élevée, le malade est abattu et abruti, avec céphalées frontales et occipitales. 2 granules 3 fois par jour.
Belladonna 9 CH : le patient est délirant, céphalée congestive, sueurs abondantes. 2 granules 3 fois par jour.
Arnica Montana 9 CH : en cas de courbatures. 2 granules 3 fois par jour.
Cynorrhodon: il contribue à améliorer l’état général de l’organisme et augmente les défenses naturelles. Préparer une macération: mettre vingt fruits dans 1 l d’eau et laisser infuser toute la nuit pour le filtrer et boire le matin.
Le lapacho, écorce interne (!) de l’arbre est un excellent stimulant immunitaire et permet aussi de lutter contre la prolifération de la Candida albicans. Décoction: Deux cuillères à soupe dans un litre d’eau. Faire bouillir 15 minutes puis laisser infuser 15 autres minutes. Boire deux à trois tasses par jour.